Ateliers-conférences d'automassage en ligne

Dans les médias

Une expérience réconfortante et des compétences utiles pour vos employés, étudiants ou bénéficiaires

Un atelier-conférence d’automassage en ligne est un moyen privilégié de répondre à plusieurs besoins en même temps, tout en choisissant un angle selon les priorités de votre entreprise ou organisation :  

• Développer l’auto-bienveillance envers soi-même
• Apprendre des outils simples et efficaces pour prendre soin de soi au quotidien,
• Réduire les tensions musculaires et douleurs associées à la posture de travail ou aux mouvements répétitifs, 
• Diminuer la sensation d’isolement des personnes vivant seules ou ayant peu de contacts physiques affectifs,
• Diminuer le stress de manière efficace et rapide, 
• Gérer l’anxiété,
• Améliorer le sommeil en calmant le système nerveux, 
• Favoriser la résilience et la récupération, 
• Soutenir la santé mentale, 
• Profiter des bénéfices de la pleine conscience par un autre moyen que la méditation assise.

Une activité innovante avec un concept éprouvé

Raphael Lavoie-Brand a eu le plaisir d’offrir des ateliers-conférences en ligne au sein de grandes organisations comme SNC Lavalin et la Ville de Montréal, des événements d’envergure comme le Congrès virtuel de l’industrie événementielle, des organismes tels que Mouvement Santé mentale Québec et des dizaines d’établissements d’éducation supérieure à travers le Québec (cégeps et universités). Pour n’en nommer que quelques-uns : Cégep de St-Foy, Collège de Rosemont, Cégep de Saint-Laurent, Université de Montréal, Cégep Champlain (en anglais), et tant d’autres. 

Le reportage URBANIA brosse un bon portrait des ateliers d’automassage pour les étudiants. La formule fonctionne aussi très bien pour les programmations de conférenciers dans les bibliothèques (un succès répété aux bibliothèques de Saint-Laurent à Montréal). 

Les différentes thématiques selon vos besoins

Organisez-vous une semaine de santé et sécurité au travail (SST) ou plutôt une semaine de prévention pour la santé mentale? 

Selon l’angle souhaité par l’organisation, les ateliers-conférences d’automassage en ligne peuvent avoir différentes thématiques. Plus bas se trouve un descriptif d’un déroulement typique.

Différents titres et thématiques possibles pour l’activité : 

• Initiation à l’Automassage pleine conscience 
• Atelier d’automassage anti-stress
• La prévention des blessures et de l’usure grâce à l’automassage 
• Techniques d’automassage pour se sentir mieux au quotidien
• À bas l’anxiété grâce à l’Automassage pleine conscience
• Difficile de méditer? Découvrez l’Automassage pleine conscience! 
• Déstresser efficacement grâce à l’automassage 
• Améliorer le sommeil grâce à l’automassage 
• Découvrez l’automassage : simple, efficace et accessible au quotidien 
• Développer la bienveillance envers soi grâce à l’automassage 

Comment se déroule un atelier-conférence d’automassage en ligne? 

Peu importe la durée, les ateliers-conférences se structurent en trois temps : 

1. Courte introduction (et interaction avec les participants si la plateforme et la durée le permettent)
2. Séance guidée pratique d’automassage, où le massothérapeute fait la démonstration des manoeuvres à l’écran tout en les décrivant à voix haute et en expliquant des notions de massothérapie et les bienfaits de l’automassage, 
3. Conclusion : invitation à se souvenir de leur technique préférée et de prévoir un moment pour la pratiquer, questions-réponses (pour les séances plus longues en format interactif), retours de l’hôte, etc. 

Quels sont les formats et la durée d’une activité d’automassage en ligne? 

La pause automassage : 15-20 minutes 

Privilégiée par les entreprises pendant une journée de travail ou par les congrès virtuels pour rafraîchir l’audience, cette mini-séance permet d’apprendre quelques techniques simples et efficaces en misant sur l’aspect éducatif et préventif. 

La séance signature pour entreprises : 30 minutes 

 Cette activité est parfaite pour les entreprises qui souhaitent une séance du midi pour des gens occupés, tout en permettant aux participants de se détendre davantage. Les tensions musculaires les plus fréquentes sont au programme, avec des outils simples et efficaces pour les diminuer et vivre un véritable moment anti-stress. 

L’atelier-conférence d’automassage en ligne : 45 à 60 minutes

Parfait pour les activités qui incorporent l’aspect de la pleine conscience en mouvement, ce format fait dire à plusieurs participants qu’ils ont l’impression d’avoir reçu un vrai massage! Souvent surpris de l’effet de grand apaisement créé avec leurs propres mains, ils font l’expérience complète du potentiel de l’Automassage pleine conscience, tout en apprenant plus de techniques. Un ralentissement agréable du mental se fait sentir et du temps est prévu à la fin pour répondre aux questions et prendre les commentaires. 

Aspects logistiques pour organiser un atelier-conférence d’automassage en ligne 

Sur le plan organisationnel, voici comment mettre en place l’activité : 

• Lien de connexion : L’organisation fournit le lien de connexion aux participants et au conférencier. 
• Publicité : Le conférencier fournit un descriptif et un visuel attrayant. 
• Hôte : Un hôte s’assure de la technique lors de l’événement et présente le conférencier. 
• Préparation : L’hôte et le conférencier se rejoignent 15 min ou plus avant l’événement et s’assurent du bon fonctionnement technique. Ils échangent leurs numéros de téléphone mobile au préalable en cas de problème de connexion. S’il s’agit d’un congrès virtuel avec l’entremise d’un studio de diffusion avec un déroulement plus serré, le conférencier peut participer à la générale. 
• Autre : Aucun support visuel ou audio n’est diffusé autre que l’image vidéo du conférencier qui démontre et explique les manœuvres. 

Quels sont les tarifs? 

Les tarifs corporatifs sont fixés selon une échelle de prix qui dépend de l’audience. Au plein tarif, les participants reçoivent gratuitement un eBook avec un rappel des principales techniques. Contactez le conférencier Raphael Lavoie-Brand à [email protected] pour une soumission! 

Pour les organismes et établissements d’éducation, la philosophie de Raphael Lavoie-Brand est de négocier un tarif qui respecte le budget disponible pour que l’activité puisse avoir lieu, de manière donnant-donnant. 

Qu’est ce que l’Automassage en pleine conscience? 

Il s'agit d'une approche originale fondée par Raphael Lavoie-Brand et largement reconnue dans le milieu de la massothérapie au Québec. Le dossier sur le sujet publié par le magazine Massage Therapy Canada en témoigne. L’essentiel de l’approche consiste à profiter des techniques d’automassage pour développer un toucher bienveillant envers soi-même, dans un esprit méditatif, c’est-à-dire attentif au moment présent. 

Les bienfaits de la pleine conscience sont nombreux pour la réduction du stress, de l’anxiété et d’une foule de troubles de santé mentale. La forme la plus connue est la méditation assise, mais la pleine conscience se pratique aussi en mouvement, par exemple en marchant lentement ou avec un automassage au ralenti. 

L’automassage pleine conscience réunit les bienfaits scientifiquement documentés du toucher (Tiffany Fields), de la pleine conscience (Jon Kabat-Zinn), de l’auto-compassion (Kristin Neff) et de neuropsychologie du bonheur (Rick Hanson). 

Selon l’objectif et l’audience de votre atelier-conférence d’automassage, l’aspect pleine conscience de l’automassage sera plus ou moins à l’avant-plan. Tout cela est discuté au préalable, afin de vraiment répondre à vos besoins et faire de votre événement un grand succès!

Est-il possible d’organiser un atelier-conférence d’automassage en présentiel? 

Dans certains cas, c’est possible. Raphael Lavoie-Brand est situé à Sherbrooke et peut se déplacer selon le budget de l’hôte dans plusieurs villes du Québec incluant la Ville de Québec et la région de Montréal.

Cependant, certains points sont à considérer. Le rapport au corps et le toucher sont des dimensions intimes de la vie des gens. De la même manière qu’un massage est offert dans une petite salle fermée avec un minimum de stimulations extérieures, l’automassage est idéalement pratiqué dans un environnement calme où on se sent bien. Si trop de personnes sont autour en train de vivre l’expérience en même temps, certaines personnes moins familières avec ce type d’activité pourraient être malaisées. 

Cela dit, l’animateur-conférencier a de l’expérience dans ce format et a la sensibilité et l’expérience nécessaires pour mettre les gens le plus à l’aise possible. 

Enfin, notons que l'activité ne peut être imposée à un groupe de personnes en présentiel. Il est important que chaque participant ait choisi de se présenter à cette activité spécifique. 

Plus d’informations sur Raphael Lavoie-Brand, leader québécois de la formation en automassage 

Massothérapeute agréé depuis 2018, Raphael Lavoie-Brand a aussi complété un baccalauréat en sciences politiques et sociologie et étudié la médiation et la Communication Non Violente (CNV). 

Il a notamment travaillé comme responsable des communications à la Fédération québécoise des massothérapeutes (FQM), où il a mis sur pied plusieurs projets novateurs pour renforcer le lien avec les milliers de massothérapeutes membres. Il anime des groupes et donne des formations depuis 2010 dans plusieurs contextes. 

Fort de ses expériences dans différents types de méditation et face à la carence de toucher et l’isolement causé par la pandémie, il crée en 2020 une approche originale pour faire partie de la solution : l’Automassage pleine conscience. Le lancement fut un succès et à ce jour, des milliers de personnes ont participé à ses cours en ligne et ses ateliers-conférences. 

De plus, les résultats auprès des participants montrent que l’approche est portée à grandir bien au-delà du contexte de la distanciation sociale, comme l’isolement et le rapport au corps sont des thématiques bien présentes dans nos sociétés modernes. Raphael Lavoie-Brand travaille à ce que l’Automassage pleine conscience et l’apprentissage d’un toucher bienveillant envers soi-même devienne un outil d’intervention validé par la recherche. Plusieurs discussions sont en cours avec des centres de recherche universitaires qui montrent de l’ouverture à étudier l’automassage. 

Contact

Réservations et informations pour les ateliers-conférences d'automassage en ligne

Raphael Lavoie-Brand 
Massothérapeute agréé
[email protected]
514-616-6357

Au plaisir de faire de votre événement un succès!